Je propose des cours spécifiques pour approfondir certains aspects de la pratique en fonction des désirs et des spécificités de chacun.

Yoga prénatal et postnatal
Formule 3 séances sur deux mois: 50€. Séance à l'unité: 20€ le cours. Cours d'essai: 10€
Le cours de Yoga prénatal et postnatal accueille cinq participantes maximum.
Ce cours d'1h a lieu le jeudi à 18h au métro Belleville/Goncourt.
Il offre détente et recentrage dans un travail corporel tout en douceur, pour vivre pleinement la grossesse jusqu'au bout et se préparer à l'accouchement via le travail respiratoire et l'exploration du périnée - complémentaire par ailleurs d'une préparation irremplaçable, menée avec des professionels.
Après l'accouchement, le Yoga permet de retrouver détente et recentrage dans une période parfois agitée. Il offre une redynamisation progressive du corps. En fonction de chacune, les cours peuvent reprendre de quelques jours à quelques semaines après l'accouchement. Le travail approfondi autour du périnée complète une rééducation menée par ailleurs.

Des cours particulier en prénatal et postnatal, éventuellement avec le bébé en post-natal, sont possible à des horaires à définir ensemble, au métro Jourdain.

Du yoga en appui à la pratique artistique: Yoga et danse, yoga et voix, etc.
Intervention hebdomadaire ou sous forme de stages ponctuels dans les structures.
Des cours de Hatha Yoga dans les lieux de formation aux pratiques corporelles et théâtrales, musicales et vocales.
Dans l'accompagnement de musiciens et danseurs profes-sionnels, le Yoga, comme lien vers la profondeur de chacun, est un temps pour respirer, se recentrer, et offre par résonance des appuis pour être plus juste dans la pratique artistique.

Du yoga pour les personnes âgées - notamment atteinte de la maladie d'Alzheimer
Intervention hebdomadaire dans les structures, ou cours particulier à domicile.
Je propose des cours en institutions ou à domicile.
La pratique s'adapte aux personnes, en fonction de leur forme physique et de leur capacité de concentration. Les personnes âgées trouveront des bénéfices très immédiats au niveaux corporel: en venant mobiliser le corps tout en douceur cette pratique permet de travailler la coordination des mouvements et le sens de l'équilibre, tout en entretenant la force musculaire et la souplesse articulaire. Ce travail permet donc de maintenir une forme d'indépendance et de mobilité.
Pour le public spécifique des personnes âgées, le yoga s'appuie sur des gestes simples inspirés de postures de yoga, qui s'appuient à tout moment sur un travail de la respiration. Le souffle redevient plus fluide, plus ample, offrant un support à la confiance en soi, à la gestion des émotions, des angoisses. La mémoire du corps se réapproprie ces gestes, et le corps reprend des habitudes de se faire du bien.
Au delà, à travers les mouvements du yoga, à travers ces temps d'écoute des sensations et de suivi du souffle, la mémoire des moments agréables est réactivée.

Julie Banzet
tél: 06-74-98-54-47
juliehathayoga@gmail.com